Das Hormon-Balance-Programm ab 40.
Ganz natürlich Gleichgewicht finden bei Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Schlafstörungen
Hormonelle Balance
und ein rundum gutes Körpergefühl in meinem
6-wöchigen ganzheitlichen Ernährungskurs.
Vielleicht geht es dir so: Aus unerklärlichen Gründen verlierst du dein überschüssiges Gewicht nicht, dein Zyklus ist unregelmäßig und/oder schmerzhaft. Solltest du bereits in den Wechseljahren sein, sind diese geprägt von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen etc. Tagsüber fühlst du dich ständig müde. Migräne, Akne und Haarausfall begleiten dich. Du möchtest dich endlich wieder leicht und befreit fühlen.
Vielleicht wurde dir bereits zur Entlastung deiner Symptome die Pille verschrieben oder eine Hormonersatztherapie empfohlen. Oder deine diffusen Symptome wurden erst gar nicht ernst genommen. Du möchtest deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen und endlich dafür sorgen, dass du dich wieder richtig wohl fühlst? Du kannst nicht glauben, dass diese Symptome zu deinem Leben dazugehören sollen? Dann bist du hier genau richtig!
Ernährung, die Umstellung deiner Lebensgewohnheiten und Bewegung sind kraftvolle Tools, um deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen!
Wie wäre es, wenn …
- Du genau wüsstest, welche Ernährung dich darin unterstützt, deine Hormone in Balance zu halten und das ganz ohne Hunger und Verzicht?
- Deine Mahlzeiten dich sättigen, du wieder ohne schlechtes Gewissen genießen kannst und dennoch dein Idealgewicht erreichst?
- Deine Beschwerden Stück für Stück nachlassen und du dich wieder wirklich wohl in deinem Körper fühlst?
- Du Monat für Monat einen harmonischen und beschwerdefreien Zyklus erlebst?
- Du, solltest du bereits in den Wechseljahren sein, diese Zeit voller Energie und körperlichem Wohlbefinden erlebst?
- Du dich wieder mit deinem Körper verbunden fühlst?
Im 6-wöchigen Hormon-Balance-Programm zeige ich dir alles, was du brauchst, um deinen Körper wieder als Verbündeten zu betrachten und dich wohl zu fühlen.
Das Lernst du im Hormon-Balance-Programm:
- Wie du deine Symptome deuten kannst und welche Hormone für dein
Ungleichgewicht verantwortlich sind. - Mit welchen Nahrungsmitteln und Lebensgewohnheiten du deinen Alltag
blutzuckerstabil gestalten kannst. - Wie du deinen Darm stärken kannst.
- Wie du deine Energie steigerst und dein Stresslevel stabil hältst.
- Wie du deine Mahlzeiten, superleicht vorbereiten kannst und für kleine und
große Familienmitglieder mitkochst.
Inhalte des Hormon-Balance-Programms:
Lerne wie du deine Hormone ausgleichen, deinen Stoffwechsel ankurbeln
und dich damit in deinem Körper wieder vollends wohl fühlen kannst.
- 6 Wochen Impulse via Whatsapp- oder Telegramm Gruppe (Mo-Fr)
- 5 Live-Masterclasses mit Anna und anschließendem
Austausch in der Gruppe - Ernährungspläne, Einkaufslisten, Supplemente-Guide und mehr als
50 wohltuende pflanzliche Rezepte - Wöchentliche Handouts als PDF
- Special: Essentielle Öle für deine Hormon-Balance
- Buddy Programm für vertieften Austausch und Support
Kursgebühr einmalig 375 €
Als Ratenzahlung möglich: 3x 125 € (0,0%)
Als Ratenzahlung möglich: 3x 125 € (0,0%)
Wundervolle Frauenmit denen ich gearbeitet habe.
Anna war mir auf Anhieb sehr sympathisch, voller Empathie und sehr qualifiziert in Ihren Erkärungen. Sie gab mir gute und einfach umsetzbare Tipps für die Umstellung meiner Ernährung, erklärte mir wichtige Zusammenhänge zu den Themen Stoffwechsel und allgemeines Wohlbefinden und setzte bei mir den Impuls, mich mit meiner Krankheit Hashimoto auseinanderzusetzen. Es gab ein zweites persönliches Gespräch und danach einen regen Austausch über Whattsapp. Bei Anfragen reagiert sie sofort. Ich bin für diese Begegnung sehr dankbar.
Liebe Anna, deine Ernährung zur Hormonblance war für mich der Gamechanger in der Perimenopause. Ich hatte zuvor über 10 Kilo innerhalb von 2 Jahren zugenommen, fühlte mich müde, abgeschlagen, hatte Schmerzen und war wenig fit. Mit deiner Kur und dem einfachen Weitermachen mit sehr wenigen KHn hat sich mein Leben komplett verändert. Ich bin gesünder und fitter denn je, habe Lust auf Sport, meine Haut strahlt, und ich mag mich einfach, wenn ich in den Spiegel schaue. Auch mein psychische Verfassung empfinde ich als stabil und belastbarer. Was für eine Bereicherung. Herzlichen Dank.
Ich werde die ketogene Ernährung weiterführen, denn ich fühle mich seither viel besser. Ja, es sind „nur“ 3kg. Dennoch keine Müdigkeit mehr nach den Mahlzeiten und ich fühle mich konzentrierter. Das erste Mal, dass ich ernährungstechnisch dabei bleibe! Wow!! Herzensdank dafür! Das ist DEIN Verdienst Anna, denn du weißt, dass ich in allen Lebensbereichen sehr erfüllt bin und das Thema Ernährung meine „letzte“ Herausforderung WAR! Ich wusste, dass ich mich auf dich und deine wunderbare Begleitung einlassen kann und so endlich in meinem Leben auch in diesem Bereich mehr und mehr Frieden einkehrt. Dafür bin ich dir von Herzen dankbar. – Patricia
Hallo Anna,
danke nochmals, dass ich Teil deines Kurses sein durfte. Deine Begleitung und Motivation fand ich wirklich gut. Deine Rezepte sind mega. Wobei ich der Einfachheit im Familenalltag ab und zu Fleisch gegessen habe. Deine Tips vor dem Urlaub und der Wiedereinstieg danach war super. Insgesamt hab ich ca 3 kg verloren. Fühle mich körperlich und mental sehr gut :D
Jetzt hoffe ich , dass ich mein Gewicht halten kann *
Die wunderbare Anna begleitet kompetent humor- und liebevoll durch die Kur, findet Lösungen für Probleme und Problemchen auf dem Weg und ist immer ansprechbar. Die Kur bei ihr macht Spaß, ist kein Verzicht und wirkt nachhaltig.
Ein Kurs, sechs Wochen,sechs Module
Modul 1: Einkaufen und Vorbereiten.
Wie du nicht nur deine Küche, sondern auch dich mit dem richtigen Mindset auf eine erfolgreiche Zeit vorbereiten kannst.
Modul 2: Dein Hormonsystem verstehen lernen und Blutzucker Deep Dive
Welche wichtigsten Hormone haben Einfluss auf dein Wohlbefinden und wie kannst du diese im Alltag positiv beeinflussen.
Modul 3: MealPrep und Genuss
Wie kannst du dich geschickt vorbereiten, um nicht wieder in die Heißhunger-Falle zu tappen. Wie sorgen mit guter Organisation für einen entspannten Alltag
Modul 4: Stress Deep Dive und Stoffwechsel Boosten
Wir erarbeiten Strategien, um aus der Stresshormon-Dauerschleife herauszukommen. Du lernst verschiedene Möglichkeiten kennen und wir erarbeiten, welche davon ideal zu dir passen.
Modul 5: Den Darm stärken für ein stabiles Hormonsystem
Darmgesundheit und hormonelle Balance sind eng miteinander verwoben. Du lernst, deine Darmbarriere zu stärken und eine gesunde Darmflora aufzubauen.
Modul: 6: Anhaltende Erfolge: Integration in den Alltag
Wie geht es nach dem Programm weiter und welche Routinen kannst du in deinen Alltag integrieren – wir setzen auf nachhaltige Erfolge ohne Verzicht.
Kursgebühr einmalig 375 €
Als Ratenzahlung möglich: 3x 125 € (0,0%)
Als Ratenzahlung möglich: 3x 125 € (0,0%)
Ein Kurs, sechs Wochen,sechs Module
Modul 1: Einkaufen und Vorbereiten.
Wie du nicht nur deine Küche, sondern auch dich mit dem richtigen Mindset auf eine erfolgreiche Zeit vorbereiten kannst.
Modul 2: Dein Hormonsystem verstehen lernen und Blutzucker Deep Dive
Welche wichtigsten Hormone haben Einfluss auf dein Wohlbefinden und wie kannst du diese im Alltag positiv beeinflussen.
Modul 3: MealPrep und Genuss
Wie kannst du dich geschickt vorbereiten, um nicht wieder in die Heißhunger-Falle zu tappen. Wie sorgen mit guter Organisation für einen entspannten Alltag
Modul 4: Stress Deep Dive und Stoffwechsel Boosten
Wir erarbeiten Strategien, um aus der Stresshormon-Dauerschleife herauszukommen. Du lernst verschiedene Möglichkeiten kennen und wir erarbeiten, welche davon ideal zu dir passen.
Modul 5: Den Darm stärken für ein stabiles Hormonsystem
Darmgesundheit und hormonelle Balance sind eng miteinander verwoben. Du lernst, deine Darmbarriere zu stärken und eine gesunde Darmflora aufzubauen.
Modul: 6: Anhaltende Erfolge: Integration in den Alltag
Wie geht es nach dem Programm weiter und welche Routinen kannst du in deinen Alltag integrieren – wir setzen auf nachhaltige Erfolge ohne Verzicht.
Kursgebühr einmalig 375 €
Als Ratenzahlung möglich: 3x 125 € (0,0%)
Als Ratenzahlung möglich: 3x 125 € (0,0%)
